Ингаляции как метод ароматерапии

Ингаляции применяют с целью профилактического и лечебного воздействия на органы дыхания, а также на весь организм в целом. Ингаляции считаются самым безопасным методом ароматерапии, поскольку дозировки эфирных масел минимальны в данном случае.

Действия масел при ингаляции направление на укрепление иммунитета, улучшения психоэмоционального фона и настроения, стимулирование умственной активности и многое другое.

Ингаляции бывают трех типов.

  • Холодные
  • Теплые
  • Горячие

Рассмотрим подробнее каждую.

Холодные ингаляции – вдыхание паров эфирного масла при температуре окружающей среды. Провести ингаляцию можно в любое время и в любом месте.  Достаточно просто нанести 1-2 капли эфирного масла на платок или одежду, и несколько раз в день вдыхать аромат.  Также можно провести ингаляцию, вдыхая аромат из флакончика.  Если вас окружают люди, которым аромат выбранного вами масла не нравится, то можно использовать аромамедальон. Он оградит окружающих от аромата, а вы будете наслаждаться любимым запахом.

Также к холодным ингаляциям можно отнести использование аромакамней.

Аромалампы, аромакуритительницы, электрические диффузоры, о которых мы уже говорили здесь, также являются разновидностью применения холодных ингаляций.

Теплые ингаляции.

Этот метод существует относительно недавно и ассоциируется в основном с ингалятором Махольда. Подробнее об этом ингаляторе читайте на официальном сайте.

Горячие ингаляции.

Принцип проведения – это добавление в горячую воду эфирных масел и последующее вдыхание паров. Голову и плечи при этом накрывают полотенцем или одеялом, чтобы не терять лишнее тепло, глаза следует держать закрытыми. На 1 литр воды добавляют от 2 до 6 капель эфирного масла. Кроме того есть аппаратные методы проведения горячих ингаляций.

 При проведении ингаляций не забывайте о Технике безопасности и всегда консультируйтесь с врачом при наличии серьёзной болезни