Все методы можно условно разделить на три группы, отличающиеся по типу воздействия
-
Действие через органы дыхания
-
Действие через кожу
-
Действия, связанные с приёмом эфирных масел внутрь
Разберем 1 группу – воздействие через органы дыхания. К ней относятся следующие методы:
-
Ингаляции всех типов – холодные, теплые, горячие. Подробнее о дозировках и способах ингаляций читайте здесь
-
Аромалампы, аромакурительницы, электрические диффузоры и прочее, подробнее читайте здесь
-
Посещение сауны или бани, благодаря высокой температуре, эффект от эфирных масел наступает быстрее.
-
Индивидуальные духи.
Разберем 2 группу – воздействие через кожу. К ней относятся:
-
Ванны
-
Аромамассаж и растирания
-
Компрессы
-
Лосьоны и масла для кожи, на основе эфирных масел
-
Обогащение кремов для ухода за кожей.
-
Ароматическая вода
3 группа – приём эфирных масел внутрь
-
Обогащение сухого чая
-
Обогащение вина
-
Полоскание рта и горла
К третьей группе относится гораздо больше методов, о которых я специально не пишу, потому что их применение возможно только после консультации с Вашим врачом.
В данной статье, мы поверхностно разобрали, какие основные методы ароматерапии существуют, конкретно о каждом методе, я обязательно напишу в своих будущих статьях.