Методы Ароматерапии

 

 Все методы можно условно разделить на три группы, отличающиеся по типу воздействия

  • Действие через органы дыхания

  • Действие через кожу

  • Действия, связанные с приёмом эфирных масел внутрь

 

Разберем 1 группу – воздействие через органы дыхания. К ней относятся следующие методы:

 

  • Ингаляции всех типов – холодные, теплые, горячие. Подробнее о дозировках и способах ингаляций читайте здесь

  • Аромалампы, аромакурительницы, электрические диффузоры и прочее, подробнее читайте здесь

  • Посещение сауны или бани, благодаря высокой температуре, эффект от эфирных масел наступает быстрее.

  • Индивидуальные духи.

 

 Разберем 2 группу – воздействие через кожу. К ней относятся:

  • Ванны

  • Аромамассаж и растирания

  • Компрессы

  • Лосьоны и масла для кожи, на основе эфирных масел

  • Обогащение кремов для ухода за кожей.

  • Ароматическая вода

 

3 группа – приём эфирных масел внутрь

  • Обогащение сухого чая

  • Обогащение вина

  • Полоскание рта и горла

 К третьей группе относится гораздо больше методов, о которых я специально не пишу, потому что их применение возможно только после консультации с Вашим врачом.

 В данной статье, мы поверхностно разобрали, какие основные методы ароматерапии существуют, конкретно о каждом методе, я обязательно напишу в своих будущих статьях.