Ароматерапия для похудения

Aromaterapiya-dlya-pohudeniya1Использовать благоприятное воздействие на организм летучих эфирных масел можно по-разному. Либо вдыхать их, сжигая в курильнице, либо наносить на кожу. Ароматерапию можно применять при массаже, ваннах и ингаляциях.

Ароматерапия при массаже


 Втирая эфирные масла в кожу, во время массажа, вы концентрируете всю силу масел непосредственно на проблемных участках — бёдрах, ляжках и ягодицах. Непосредственно перед применением, чтобы не вызвать раздражения или даже интоксикации, разбавьте масло. Его следует смешать с нейтральным маслом. Оно послужит своеобразным безопасным растворителем. Применяя масла нужно следовать правилу, когда эфирного масла должно быть вдвое меньше, чем количество миллилитров нейтрального масла. Например, к 25 миллилитрам нейтрального масла следует добавлять 12–13 капелек эфирного масла. Изготовив масляный раствор, налейте немного на ладонь и помассируйте обе ноги длинными плавными поглаживаниями по направлению к паху.

Ароматерапия и ванны


 Самый простой вид ароматерапии это ванны. Вы просто лежите в воде, а масло впитывается кожей. Чтобы получить максимальную пользу сначала наполните ванну водой, а уже затем добавьте в неё масла (3–6 капель). Можно использовать ароматерапевтические ванны как часть гидротерапевтических процедур.


Ароматерапия при ингаляциях

Обычно ингаляции применяют для борьбы со стрессом и головной болью, но некоторую роль они могут сыграть и в борьбе с весом, поскольку способны подавлять аппетит и стресс. Накапайте совсем немного на ткань и вздохните глубоко 5–10 раз.


Смеси масел

Смешивайте различные ароматические масла друг с другом, чтобы получить комбинацию нужных свойств.

Так, например, чтобы изготовить смесь для борьбы с лишней жидкостью в организме нужно смешать масла фенхеля, кипариса, грейпфрута и можжевельника (всех по одной капле). А затем добавить к ним 10 миллилитров нейтрального масла. Эту смесь использовать при массаже и приёме ванн.
 

А для изготовления смеси, способствующей укреплению кожи достаточно смешать по две капли масла морковного семени и нероли. Капнуть туда же одну капельку масла апельсина. И замешать всё в 10 миллилитрах нейтрального масла. Эту смесь применять при массаже. Используется для стареющей кожи или как превентивное средство при потере веса.
 

Используемая как вспомогательное средство для сжигания жира и снижения аппетита смесь для диеты изготавливается следующим образом — в 10 миллилитров нейтрального масла добавляется две капли масла герани и по одной капле масел нероли, чёрного перца и пачули. Применяется диетическая смесь как при массаже, так и при приёме ванн. Возможен вариант в виде ингаляций. Эта смесь подавляет голод.

Магазин аюрведических товаров

comments powered by HyperComments